اعرف ما الذي يُحتفل به في 21 يناير: اليوم العالمي للعناق

في 21 يناير من كل عام، يُحتفل بيوم العناق العالمي، وهو يوم يدعو إلى التفكير في أهمية الاتصال الجسدي في حياتنا. لكن ما يُحتفل به حقًا في هذا التاريخ يتجاوز مجرد لفتة بسيطة: فهو يمثل حركة عالمية للاعتراف بقيمة المشاعر الإنسانية كأداة للرفاهية والارتباط الاجتماعي. نشأت الفكرة قبل أربعة عقود من ملاحظة عميقة حول الصعوبات العاطفية التي يسببها البعد العاطفي في المجتمع المعاصر.

قصة وراء العناق: كيف نشأت هذه الذكرى

في عام 1986، قام كيفن زابورني، أمريكي يعمل في مركز تصحيح للأحداث في ميشيغان، بتحديد مشكلة اجتماعية مقلقة: كان الناس يظهرون مقاومة واضحة للتعبير عن المشاعر علنًا، حتى بين الأسر. لاحظ كيف أن نقص الاتصال الجسدي يترك آثارًا عاطفية كبيرة على المراهقين تحت رعايته. مقتنعًا بأن معالجة هذه المشكلة تتطلب مبادرة ملموسة، اقترح زابورني إنشاء يوم مخصص للعناق كوسيلة للشفاء العاطفي.

تم إدراج مبادرته في تقويم أحداث تشيس في نفس العام، مما سهل انتشارها الأولي في الولايات المتحدة. مع مرور الوقت، تجاوزت الذكرى الحدود الأمريكية وأصبحت مناسبة معترف بها دوليًا. كانت خطوة استراتيجية وضع التاريخ بين عيد الميلاد وعيد الحب—لحظتان مليئتان بالمعنى العاطفي— بهدف تعزيز القرب الإنساني في فترات تظهر فيها التوترات أو عدم المساواة أو الصراعات الاجتماعية.

الفوائد العلمية للاتصال الجسدي

تدعم المجتمع العلمي بشكل واسع ما استنتجه زابورني في ممارسته اليومية. يتفق خبراء الصحة والنفس على أن الاتصال الجسدي يلعب دورًا مركزيًا في الرفاهية الشاملة. فالعناق يخلق شعورًا بالأمان، يقلل من التوتر المتراكم، ويسهل تنظيم العواطف بشكل طبيعي. على المستوى الفسيولوجي، يساهم الاتصال المستمر في خفض ضغط الدم وتثبيت معدل ضربات القلب.

هذه الفوائد ليست قليلة. في سياقات تتعرض فيها الصحة النفسية للخطر بسبب وتيرة حياة سريعة وعزلة رقمية، يصبح استعادة عادة العناق ذات أهمية وقائية. تشير البيانات إلى أن المجتمعات التي تتطبع فيها ممارسة الاتصال الجسدي بشكل أكبر، تعاني من معدلات أقل من القلق والاكتئاب.

العناق في النمو العاطفي للأطفال والمراهقين

تتضاعف الأهمية عند تحليل تأثيره على الأطفال والمراهقين. تُعتبر مظاهر المشاعر—العناق، المداعبة، إيماءات القرب—أساسية للنمو العاطفي الصحي وبناء روابط آمنة. تضع هذه الإيماءات أنماطًا من الثقة التي تستمر في الحياة البالغة وتؤثر على القدرة على التفاعل مع الآخرين.

دعوة لتقدير القرب الإنساني

شعار 21 يناير بسيط ومباشر: الاحتفال بالاتصال الإنساني الحقيقي والمشاعر اليومية بدون تكلف. تبدأ المبادرة في الدائرة المقربة—العائلة والأشخاص المقربين—وتتوسع تدريجيًا إلى المجتمع عندما تسمح الظروف. في أوقات غالبًا ما يكون فيها الاحتفال مرتبطًا بالمصالح التجارية أو الاستهلاكية، يظل يوم العناق تذكيرًا بأن أبسط الإيماءات غالبًا ما تكون الأكثر تحولًا.