طفح جلدي بسبب الحرارة: الأعراض، الأسباب والعلاج

الطقس الحار الشديد والرطوبة العالية يخلقان البيئة المثالية لظهور الطفح الجلدي، وهو حالة شائعة خلال أشهر الصيف. يُعرف هذا المشكلة الجلدية طبيًا باسم الميلياريا، وتحدث عندما لا تتمكن البشرة من تنظيم التعرق بشكل صحيح، مما يؤدي إلى تهيج، حكة، التهاب في مناطق مختلفة من الجسم. مع ارتفاع درجات الحرارة، من الضروري فهم سبب ظهور هذا الطفح الجلدي، وكيفية التعرف عليه، ومتى يجب استشارة الطبيب.

كيف يتكون الطفح الجلدي خلال الصيف؟

آلية تكوين الطفح الجلدي بسيطة نسبياً: عندما يكون الجو حارًا ورطبًا بشكل مفرط، تتعرض غدد العرق وقنواتها للاحتقان. يبقى العرق محصورًا تحت الجلد، مكونًا حبوبًا صغيرة، بثورًا أو نتوءات ملتهبة. على الرغم من أن الاسم الشائع هو “طفح حراري”، يوضح أطباء الجلد المعتمدون مثل الدكتورة أنجيلا لامب من مستشفى مونت سيناي في نيويورك أن المصطلح الطبي الدقيق لهذه الحالة هو الميلياريا.

يميل هذا الطفح الجلدي إلى التطور في المناطق التي يثني فيها الجلد على نفسه: الإبطين، الفخذ، الرقبة، طيات البطن وتحت الثديين. عند الرضع، يظهر غالبًا في الرقبة، الكتفين والصدر، نظرًا لأن قنوات العرق لديهم لا تزال في طور النمو، وتسهّل طيات الجلد المتعددة انسدادها.

الملابس الضيقة تزيد المشكلة سوءًا لأنها تمنع الجلد من التنفس بشكل مناسب. الأطفال حديثو الولادة أكثر عرضة، خاصة إذا كانوا يلبسون ملابس ثقيلة خلال الأيام الحارة، على الرغم من أن أي شخص يمكن أن يصاب بهذه الحالة إذا تعرض لحرارة ورطوبة مستمرتين.

ثلاثة أنواع من الميلياريا وخصائصها المختلفة

هناك ثلاث فئات من الميلياريا، يحددها عمق الانسداد في طبقات الجلد:

الميلياريا الكريستالية: هي الشكل الأخف والأكثر شيوعًا عند الرضع. تحدث عندما تتكون الانسدادات في الفتحات السطحية لقنوات العرق. تظهر بصريًا على شكل قطرات صغيرة من العرق محاصرة تحت الجلد المرتفع، بدون التهاب كبير، أو حكة، مع احمرار قليل أو معدوم. في بعض الحالات، تكون غير ملحوظة تقريبًا.

الميلياريا الحمراء: تمثل النوع الأكثر شيوعًا عند البالغين، وتؤثر على حتى 30% من الأشخاص الذين يعيشون في مناخات حارة ورطبة. تتميز بلون أحمر شديد، مع حكة ملحوظة وملمس نتوءات ملتهبة صغيرة. وفقًا للدكتور راجاني كاتا، أخصائي الجلد المعتمد في هيوستن، يحدث هذا النوع عندما يُحجز العرق في الطبقة المتوسطة من البشرة، وهي طبقة أعمق من الجلد. وهو الأكثر إزعاجًا ويتطلب علاجًا.

الميلياريا العميقة: أقل الأنواع شيوعًا، وتظهر عندما يصل الانسداد إلى الأدمة، وهي الطبقة الأعمق من الجلد. على الرغم من أنها تسبب حكة أقل من الميلياريا الحمراء، إلا أن النتوءات تكون أكثر صلابة، وأحمر أكثر، وعادة ما تكون أكثر ألمًا.

الفروق بين الطفح الحراري وحالات الجلد الأخرى

غالبًا ما يُخلط الطفح الجلدي مع حالات جلدية أخرى، مما قد يؤدي إلى علاج غير مناسب. من الضروري التمييز الصحيح لضمان إدارة الحالة بشكل صحيح.

الطفح الجلدي مقابل الأكزيما: الأكزيما حالة التهابية مزمنة قد تتفاقم بشكل كبير مع حرارة ورطوبة الصيف. كلا الحالتين يمكن أن تكونا حمراء، وتسبب حكة، وتظهر في مناطق مشابهة من الجسم. ومع ذلك، تميل الأكزيما إلى أن تكون غير منتظمة ومتقشرة، مع مناطق تثير الحكة بشكل أكثر سطحية وتكون غير محددة جيدًا على الحواف. بالمقابل، يظهر الطفح الجلدي نتوءات أكثر تحديدًا وتميزًا. الأشخاص الذين يعانون من أكزيما خفيفة قد لا يلاحظون أعراضًا في الطقس المعتدل، لكنهم يعانون من نوبات حادة عند ارتفاع الحرارة.

الطفح الجلدي مقابل الطفح الحراري متعدد الأشكال: هو حالة فريدة تتميز بوجود حبوب ملتهبة صغيرة أو بقع من الجلد مرتفعة قليلاً مع حكة أو إحساس بالحرقة. على عكس الطفح الحراري، فإن الطفح الحراري متعدد الأشكال لا ينجم عن درجة الحرارة أو الرطوبة، بل عن التعرض للشمس. يحدث عادة عندما يأخذ الأشخاص إجازات مشمسة بعد قضاء شهور في الشتاء، مع تعرض بشرتهم لمزيد من الإشعاع الشمسي من المعتاد. تظهر الأعراض بشكل رئيسي في المناطق المعرضة مباشرة للشمس.

العلاج الفوري للطفح الجلدي

إذا ظهرت لديك طفح جلدي، الخطوة الأولى هي الابتعاد عن البيئة الحارة والرطبة. ابحث عن الظل، انتقل إلى منطقة مكيفة أو جيدة التهوية، وتجنب ساعات الذروة من الحرارة الشديدة.

إجراءات سريعة فعالة:

• إزالة الملابس الضيقة: استبدلها بملابس فضفاضة تسمح لبشرتك بالتنفس
• غسل البشرة: أزل المستحضرات الثقيلة مثل واقي الشمس أو المرطبات التي قد تسد المسام
• استخدام البرودة: استحم بماء بارد أو استخدم كمادات باردة بمنشفة نظيفة لتخفيف التهيج
• استخدام مراهم بدون وصفة: لوشن الكالامين يساعد على تهدئة الحكة
• استشارة الطبيب إذا استمر: إذا أصبح الطفح الجلدي مزعجًا جدًا أو لم يتحسن، يمكن لطبيب الجلد وصف كريمات موضعية تحتوي على ستيرويدات

عند عدم العلاج، عادةً ما يختفي الطفح الجلدي من تلقاء نفسه بمجرد الابتعاد عن الحرارة والرطوبة. ومع ذلك، هناك خطر الإصابة بعدوى إذا فتحت البثور ولم تُحافظ على نظافة البشرة.

استراتيجيات الوقاية: حافظ على سلامة بشرتك

إذا كان عليك قضاء وقت في الهواء الطلق خلال الحر الشديد، اتخذ تدابير وقائية لمنع ارتفاع درجة حرارة جسمك:

• ابحث عن الظل بانتظام: لا تبق تحت الشمس المباشرة باستمرار
• خذ فترات راحة متكررة: توقف عن الأنشطة البدنية
• تجنب الإجهاد المفرط: لا تجهد نفسك في الطقس الحار
• اشرب الماء باستمرار: حافظ على ترطيب جسمك
• استخدام مراوح محمولة: يوصي العديد من أطباء الجلد بالمراوح الصغيرة التي تُعلق حول العنق للحفاظ على تدفق الهواء
• اختيار ملابس تنفسية: ارتدِ ملابس خفيفة وفضفاضة تسمح بتبخر العرق بشكل صحيح. الأقمشة مثل القطن والمواد التقنية ذات التجفيف السريع مثالية

تؤكد الدكتورة نادين كاسكاس من مستشفى مونت سيناي على أهمية ارتداء ملابس تحافظ على برودة الجسم وتسمح بالتبخر المناسب للعرق.

تحذير مهم حول الطفح الجلدي

وفقًا للدكتور كاتا، فإن الطفح الجلدي هو إشارة تحذيرية على أن غدد العرق أو قنواتها لا تعمل بشكل مثالي. قد يدل ذلك على أنك أكثر عرضة لمشاكل أكثر خطورة مرتبطة بالحرارة، مثل الإجهاد الحراري أو ضربة الشمس. إذا لاحظت تهيجًا في الجلد أثناء التعرض للحرارة، اتخذ إجراءات فورية للتبريد وتجنب المضاعفات الكبرى.

أي شخص يمكن أن يصاب بالطفح الجلدي، لكن الوعي بأسبابه، وأعراضه، وعلاجه يتيح إدارة الحالة بشكل فعال خلال أشهر الحر الشديد.