En général, le HRV est l’un des indicateurs les plus difficiles à augmenter, surtout lorsque vous êtes déjà à un niveau moyen ou élevé, il faut vraiment un effort soutenu pour le faire monter davantage. Mais ces deux derniers mois, j’ai enregistré une augmentation consécutive de +14 % en comparaison mensuelle, avec une moyenne de 77 la semaine dernière (il y a eu deux jours où j’ai bu de l’alcool, vous comprenez tous, l’alcool est un coup dur pour le HRV).

J’ai fait une chose : j’ai structuré tous mes rapports de tests — indicateurs sanguins, échographies, examens médicaux, liste de suppléments — puis je les ai alimentés dans une IA, pour qu’elle refasse mon plan de supplémentation basé sur des données réelles. Résultat : j’ai supprimé tout un tas d’éléments inutiles, ajouté quelques-uns vraiment ciblés sur mes indicateurs, et après deux mois d’application, le HRV m’a directement donné un retour.

Ce qui est encore plus intéressant, c’est que je n’ai même pas utilisé de « grands modèles spécialisés en médecine », juste ChatGPT et Gemini. En comparaison, je préfère le premier, car sa logique est plus cohérente, ses explications plus détaillées, et sa chaîne de raisonnement plus claire.

Honnêtement, cet effet m’a même surpris moi-même. Ce n’est pas juste une « sensation d’amélioration », mais une amélioration au niveau des données.

Si l’IA peut optimiser la santé individuelle à ce point, il n’est pas du tout utopique que l’espérance de vie humaine atteigne 100 ans.