Ruam di seluruh tubuh pada dewasa: penyebab, jenis, dan solusi

Dengan datangnya musim panas dan suhu yang tinggi, banyak orang dewasa mengalami reaksi kulit yang tidak nyaman. Ruam di seluruh tubuh adalah salah satu yang paling umum selama musim panas yang hangat dan lembap, yang terutama muncul di leher, bahu, dada, dan lipatan kulit. Meskipun kondisi ini juga mempengaruhi bayi baru lahir, penampilannya pada orang dewasa memerlukan pemahaman yang berbeda tentang cara mengidentifikasi dan mengobatinya dengan tepat. Dalam artikel ini, para ahli dermatologi menjelaskan semua yang perlu Anda ketahui tentang masalah musim panas ini.

Apa penyebab ruam saat panas?

Dr. Angela Lamb, dokter kulit bersertifikat dari Mount Sinai di New York, menunjukkan bahwa istilah medis untuk kondisi ini adalah “miliaria”. Terjadi ketika kelenjar keringat dan salurannya tersumbat akibat kombinasi suhu tinggi dan kelembapan berlebih. Ketika keringat terperangkap di bawah kulit, muncul bintil kecil atau lepuh yang menyebabkan gatal dan ketidaknyamanan.

Orang dewasa yang tinggal di daerah hangat dan lembap lebih berisiko mengalami kondisi ini. Dr. Rajani Katta, dokter kulit bersertifikat yang praktik di Houston, menyebutkan bahwa hingga 30 persen orang dewasa di iklim tropis mengalami bentuk tertentu dari masalah ini. Pakaian yang ketat memperburuk situasi karena menghambat kulit bernapas dengan baik dan memfasilitasi penahanan kelembapan.

Tiga varian miliaria yang harus dikenali

Terdapat tiga jenis berbeda dari kondisi ini, masing-masing dengan karakteristiknya sendiri. Miliaria kristallina adalah bentuk yang paling ringan. Ditandai oleh tetesan kecil keringat yang terperangkap di bawah kulit yang menonjol, tanpa peradangan atau kemerahan yang signifikan. Biasanya tidak gatal dan lebih sering terjadi pada bayi baru lahir, meskipun dapat mempengaruhi orang dewasa.

Miliaria rubra adalah bentuk yang paling umum pada orang dewasa. Dr. Katta menggambarkan varian ini sebagai “sangat merah, penuh bintil, dan sangat gatal”. Terjadi ketika keringat tersumbat di lapisan tengah epidermis, lapisan kulit yang lebih dalam dari yang sebelumnya. Bentuk ini menyebabkan iritasi dan ketidaknyamanan yang lebih besar.

Terakhir, miliaria profunda adalah varian yang paling jarang tetapi paling parah. Muncul ketika sumbatan mempengaruhi dermis, lapisan kulit yang paling dalam. Meskipun menyebabkan gatal yang lebih sedikit dibandingkan varian rubra, benjolan yang dihasilkan lebih keras, sangat merah, dan menyakitkan.

Manifestasi ini biasanya ditemukan di ketiak, selangkangan, leher, perut, dan di bawah payudara. Orang dewasa sangat rentan ketika mengenakan pakaian ketat atau melakukan aktivitas yang menyebabkan berkeringat berlebihan.

Perbedaan dengan kondisi kulit lain

Ruam di seluruh tubuh pada orang dewasa sering disamakan dengan kondisi dermatologis lain. Eksim adalah kasus yang umum, terutama selama musim panas ketika kondisi iklim ekstrem dapat memicu kambuh pada orang yang memiliki kecenderungan.

Kedua kondisi ini memiliki ciri-ciri seperti kemerahan dan gatal, tetapi menunjukkan perbedaan yang mencolok. Eksim cenderung tampak lebih tidak beraturan dan bersisik, dengan tepi yang tidak jelas. Sebaliknya, ruam panas tampak sebagai benjolan yang jelas batasnya.

Kondisi lain yang menimbulkan kebingungan adalah ruam polimorfik fotosensitif, ruam dengan sensasi terbakar yang terbentuk dari benjolan kecil yang meradang. Berbeda dengan ruam panas, kondisi ini dipicu secara eksklusif oleh paparan sinar matahari yang berkepanjangan, bukan oleh suhu atau kelembapan. Sangat umum terjadi ketika orang bepergian ke daerah yang cerah selama musim semi atau awal musim panas, setelah berbulan-bulan tanpa paparan sinar matahari yang intens.

Pengobatan cepat dan efektif

Jika Anda mengalami ruam di seluruh tubuh, langkah pertama yang penting adalah berpindah ke lingkungan yang lebih sejuk, seperti dijelaskan Dr. Lamb. Cari tempat teduh, hindari jam-jam dengan suhu dan kelembapan tertinggi. Lepaskan pakaian yang ketat dan cuci lotion tebal seperti tabir surya atau pelembap yang menyumbat keringat alami kulit.

Gunakan mandi dingin atau kompres hangat dengan kain bersih untuk meredakan ketidaknyamanan. Dr. Nadine Kaskas, dokter kulit bersertifikat dari Mount Sinai, menyarankan salep bebas resep seperti losion calamine untuk menenangkan gatal. Jika iritasi berlanjut atau memburuk, konsultasikan ke dokter, karena mungkin diperlukan krim topikal dengan steroid sesuai resep.

Tanpa pengobatan khusus, ruam biasanya akan sembuh sendiri setelah Anda meninggalkan lingkungan hangat dan lembap. Namun, ada risiko infeksi sekunder jika lepuh pecah dan kulit tidak dijaga kebersihannya.

Strategi pencegahan untuk orang dewasa

Pencegahan sangat penting terutama bagi orang dewasa yang tinggal di iklim panas atau bekerja di luar ruangan. Dr. Katta menegaskan bahwa ruam ini adalah tanda peringatan: kelenjar keringat Anda tidak berfungsi secara optimal, yang berpotensi meningkatkan kerentanan terhadap kelelahan panas atau sengatan matahari.

Ambil langkah pencegahan saat harus terpapar panas: cari tempat teduh, istirahat secara teratur, hindari usaha berlebihan, dan tetap terhidrasi. Dr. Lamb menyarankan membawa kipas portabel yang bisa digantung di leher untuk menjaga sirkulasi udara.

Pakaian juga berperan penting dalam pencegahan. Gunakan pakaian longgar dan ringan yang memungkinkan penguapan keringat dari kulit, sesuai saran Dr. Katta. Tekstil yang bernapas sangat penting agar tubuh dapat mengatur suhu secara alami. Jika Anda melihat iritasi kulit saat terpapar panas, segera ambil langkah untuk menyegarkan diri dan mencegah komplikasi yang lebih serius.