スクロールすればするほど、睡眠は悪化し、心は重くなる。科学はそれを裏付けている：過度なソーシャルメディアの使用は不安を生み出し、気分を沈ませ、睡眠を妨げる。そして間違いなく、これらのプラットフォームはあなたの注意を引きつけるように設計されている。注意は有限だ。大切に扱え。