Висипання на шкірі через тепло: симптоми, причини та лікування

Висока температура та підвищена вологість створюють ідеальне середовище для появи висипки на шкірі — поширеного явища в літні місяці. Цю дерматологічну проблему, відому медично як милиарія, виникає, коли шкіра неправильно регулює потовиділення, що призводить до подразнення, свербежу та запалення в різних ділянках тіла. З підвищенням температури важливо розуміти, що спричиняє цю висипку, як її розпізнати та коли слід звернутися за медичною допомогою.

Як утворюється висипка на шкірі влітку?

Механізм утворення висипки досить простий: коли спека і волога надмірні, потові залози та їхні протоки засмічуються. Пот залишається затриманим під шкірою, утворюючи маленькі бульбашки, горбики або запальні виступи. Хоча зазвичай її називають «висипкою від спеки», сертифіковані дерматологи, такі як доктор Ангела Ламб з Mount Sinai у Нью-Йорку, пояснюють, що правильний медичний термін — милиарія.

Ця висипка зазвичай з’являється в зонах, де шкіра складається в складки: під пахвами, в паху, на шиї, в складках живота та під грудьми. У немовлят вона часто виникає на шиї, плечах і грудях, оскільки їхні потові протоки ще розвиваються, а численні складки шкіри сприяють засміченню.

Тісний одяг посилює проблему, перешкоджаючи шкірі дихати. Новонароджені особливо вразливі, особливо якщо їх надмірно закутують у спекотні дні, хоча будь-хто може захворіти при тривалому впливі спеки та вологості.

Три типи милиарії та їхні особливості

Існує три категорії милиарії, кожна з яких визначається глибиною засмічення в шарах шкіри:

Милиарія кристалічна: найлегша і найчастіша у новонароджених. Виникає, коли засмічуються поверхневі отвори потових проток. Візуально проявляється у вигляді маленьких крапель поту, затриманих під піднятою шкірою, без значного запалення, свербежу та з малою або відсутньою почервонілістю. В окремих випадках майже непомітна.

Милиарія червона: найпоширеніша у дорослих, уражає до 30% людей у теплих і вологих кліматичних умовах. Відрізняється яскраво-червоним кольором, сильним свербежем і текстурою дрібних запальних вузликів. За словами доктора Раджані Катта, сертифікованого дерматолога з Х’юстона, цей тип виникає, коли піт блокуєся у середньому шарі епідермісу — більш глибокому шарі шкіри. Це найнеприємніша форма, яка потребує уваги.

Глибока милиарія: найрідша форма, що виникає, коли засмічення досягає дерми — найглибшого шару шкіри. Хоча вона викликає менше свербежу, ніж червона милиарія, її вузлики більш щільні, яскраво-червоні та зазвичай болючі.

Відмінності між висипкою від спеки та іншими шкірними станами

Висипка на шкірі часто плутається з іншими дерматологічними захворюваннями, що може призвести до неправильного лікування. Важливо правильно їх розрізняти для ефективного управління.

Висипка vs. екзема: екзема — хронічне запальне захворювання, яке може значно погіршуватися через спеку і вологу літа. Обидва стані можуть бути червоними, свербіти і з’являтися в схожих зонах тіла. Однак екзема має нерівний, лускатий вигляд, з ділянками, що сверблять і мають менш чіткі межі. Висипка ж має більш виразні та чіткі вузлики. Люди з легким екземою можуть не помічати симптомів у прохолодну погоду, але під час спеки їхні прояви посилюються.

Висипка vs. поліморфна світлова висипка: ця стан характеризується маленькими запальними вузликами або плямами шкіри з легким піднесенням, свербежем або печінням. На відміну від висипки від спеки, поліморфна світлова висипка не спричинена температурою або вологостю, а є реакцією на сонячне випромінювання. Зазвичай вона з’являється, коли люди відпочивають на сонці після зимового періоду, піддаючи шкіру більшій кількості ультрафіолету. Симптоми з’являються переважно на відкритих сонцю ділянках.

Негайне лікування висипки на шкірі

Якщо у вас з’явилася висипка, перший крок — відійти від теплого і вологого середовища. Шукайте тінь, переміщайтеся у приміщення з кондиціонером або хорошою вентиляцією, уникайте найжаркіших годин.

Швидкі заходи, що допомагають:

• Зніміть тісний одяг: одягайте вільний, що дозволяє шкірі дихати
• Мийте шкіру: зніміть густі лосьйони, такі як сонцезахисні засоби або зволожуючі, що можуть засмічувати пори
• Охолоджуйте: прийміть прохолодний душ або прикладіть холодні компреси з чистою серветкою для зняття подразнення
• Використовуйте безрецептурні мазі: лосьйон з каламіном допомагає зняти свербіж
• Зверніться до лікаря, якщо не проходить: якщо висипка стає особливо дискомфортною або не зникає, дерматолог може призначити місцеві креми з кортикостероїдами

Якщо не лікувати, висипка зазвичай зникає сама після відходу від спеки і вологості. Однак існує ризик інфекції, якщо пухирці розкриваються і шкіра залишається брудною.

Стратегії профілактики: захищайте шкіру

Якщо потрібно проводити час на відкритому повітрі в умовах сильного спеки, дотримуйтесь профілактичних заходів, щоб уникнути перегріву:

• Шукайте тінь регулярно: не залишайтеся під прямим сонцем безперервно
• Робіть часті перерви: переривайте фізичні навантаження
• Уникайте надмірних зусиль: не перенавантажуйтеся у спеку
• Пийте багато води: підтримуйте гідратацію
• Використовуйте портативні вентилятори: багато дерматологів рекомендують міні-вентилятори, що кріпляться на шию для циркуляції повітря
• Обирайте дихаючий одяг: носіть легкий і вільний одяг, що сприяє випаровуванню поту з шкіри. Тканини, такі як бавовна і швидковисихаючі матеріали, ідеальні.

Доктор Надін Каскас з Mount Sinai підкреслює важливість носіння одягу, що тримає тіло прохолодним і сприяє правильному випаровуванню поту.

Важлива застереження щодо висипки на шкірі

За словами доктора Катта, висипка на шкірі є сигналом, що ваші потові залози або протоки працюють неправильно. Це може свідчити про підвищену вразливість до більш серйозних станів, пов’язаних із теплом, таких як тепловий удар або тепловий виснажливий синдром. Якщо ви помітили подразнення шкіри під час перебування на сонці, вживайте негайних заходів для охолодження і запобігання ускладненням.

Будь-хто може захворіти на висипку, але знання її причин, симптомів і методів лікування допомагає ефективно керувати цим станом у періоди високої температури.