A fundadora da empresa $400 milhão, Knix, consulta um hipnoterapeuta para ‘reprogramar’ o seu cérebro e superar o medo do fracasso

Cada pessoa tem uma forma diferente de lidar com o stress do trabalho; alguns clareiam a mente com corridas às 5 da manhã ou desabafando com os seus terapeutas, enquanto outros deixam a terapia de compras fazer a sua magia. Joanna Griffiths tem experimentado com coaches executivos há anos para ajudá-la a superar desafios na liderança da Knix, uma empresa de lingerie avaliada em 400 milhões de dólares. Mas agora, ela encontra novas asas ao entrar num estado meditativo semelhante a um transe.

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“Adoro hipnoterapia, que tem sido realmente útil,” conta Griffiths à Fortune. “[O meu hipnoterapeuta] trabalha com muitos empreendedores de alto perfil, atletas e criativos de alta posição. [Estamos] realmente a trabalhar para reprogramar o meu cérebro e a forma como reajo em diferentes situações.”

Nos últimos cinco anos, ela tem trabalhado com a hipnoterapeuta americana Grace Smith, após ser apresentada por uma colega fundadora de sucesso. Smith, cofundadora da Grace Hypnotherapy, atraiu 78.000 utilizadores na app e uma série de clientes famosos — desde CEOs de Fortune 500 e celebridades de topo, até atletas olímpicos e funcionários da Casa Branca.

Griffiths diz que têm trabalhado principalmente na sua medo de falhar, enfrentando grandes decisões empresariais, como se deve ou não tornar a Knix pública, e a possibilidade de ser colocada sob um microscópio por ser uma fundadora feminina. Através de sessões quinzenais de uma hora, Griffiths tem aprendido a tomar decisões mais inteligentes “de um lugar de otimismo, em vez de medo.”

“Colocamos tanta ênfase no medo de falhar,” ela continua. “Muitas vezes não nos permitimos pensar nisso completamente e dizer: ‘Ok, se isto realmente falhar, qual é a consequência? Ainda tenho a minha família? Ainda tenho a minha saúde? Ainda tenho o meu conhecimento interno?’”

Um olhar por dentro das sessões de hipnoterapia com fundadores de sucesso

O conceito de hipnoterapia evoca muitos estereótipos da cultura popular; um participante disposto a cair no transe de um pendente oscilante e um metrônomo a marcar o ritmo, realizando inconscientemente o que lhe for pedido. Mas as sessões de Griffiths com Smith são orientadas a objetivos e meditativas, ajudando-a a gerir o burnout e a tomar decisões intensas.

A presidente da Knix afirma que a hipnoterapia elimina o ruído e fornece clareza sobre a melhor forma de abordar o que é urgente. Griffiths e Smith encontram-se via Zoom, passando os primeiros 15 a 20 minutos a discutir os desafios atuais, seguidos de uma sessão de 30 a 40 minutos de hipnoterapia para focar especificamente nas questões urgentes. Os tópicos podem variar desde uma grande decisão iminente até à forma de lidar com uma dinâmica de equipa desafiadora; e uma a três vezes por ano, o par encontra-se pessoalmente para sessões de dia inteiro, aprofundando-se na infância da fundadora da Knix, bem como nos seus objetivos de carreira futura.

Nos últimos cinco anos, Griffiths afirma que Smith a ajudou a “enfrentar os meus medos e inseguranças, e a trabalhar neles em vez de os deixar impedir-me.”

“Obtenho muita clareza sobre as coisas… Como, por exemplo, como não queria [querer] liderar uma empresa pública, onde encontrava significado, todas essas grandes questões,” explica. “Frequentemente saio com uma compreensão visual muito clara e uma representação do que fazer a seguir. Como outros estados meditativos, também é ótimo para a saúde cerebral e para reiniciar o sistema nervoso.”

Diagnosticada com um burnout extremo, e aprendendo a recarregar energias

Com mais de uma década de experiência como fundadora, Griffiths, de 42 anos, tem uma experiência direta com as complexidades sociais e o impacto emocional do empreendedorismo.

A canadiana lançou a marca de produtos menstruais em Toronto em 2012, logo após concluir o MBA na INSEAD, na França. Para lançar a Knix, contou com amigos, familiares e ex-colegas como investidores-anjo, contribuindo com investimentos que variaram entre 15.000 e 100.000 dólares. Ela foi CEO durante uma década, antes de realizar uma venda de 320 milhões de dólares, que avaliou a Knix em 400 milhões, quando a Essity comprou 80% do negócio. Griffiths recorda as dificuldades nos anos que antecederam a aquisição em 2022.

Griffiths diz que enfrentou muitas críticas em relação às fundadoras femininas — e ser colocada sob um “conjunto diferente de expectativas” só aumentou a sua pressão mental. Ela lembra-se de um momento em que uma firma de capital de risco de topo em São Francisco a chamou de “preguiçosa” porque não tinha publicado a sua roupa do dia naquela manhã. Tornar-se pública só teria agravado o stress que vivia, e Griffiths afirmou que não queria “desaparecer” como outras fundadoras femininas fazem após os seus IPOs.

Quando a COVID-19 varreu o mundo, a vida de Griffiths nunca deixou de mudar. A cada seis meses desde 2020, houve algum tipo de mudança decisiva que a desestabilizou. Ela enfrentou a pandemia, teve três filhos, angariou uma rodada Série B de 50 mil milhões de dólares e vendeu a empresa por 320 milhões — tudo num período de apenas dois anos e meio. Após a venda, Griffiths permaneceu como presidente, mas continuava a usar muitos chapéus, e a pressão aumentava. Só em 2024 tudo mudou; Griffiths fez sete voos noturnos em 21 dias, e diz que o seu “cérebro quebrou.”

“Fui diagnosticada com burnout extremo [em 2024] pela primeira vez, e foi realmente revelador para mim. Que é preciso cuidar de si mesma, e encontrar tempo para recarregar,” recorda a fundadora millennial. “A cultura do hustle e usar a ocupação como um símbolo de sucesso é algo que nos foi imposto como sinal de sucesso.”

A hipnoterapia está a ajudá-la a combater o “grind-set” americano enraizado. Na gestão do seu burnout crónico, ela finalmente aceita que não pode dizer sim a tudo. Aproveitar algum tempo para si mesma e estabelecer limites tornaram-se prioridades maiores após mais de uma década na área.

Embora Griffiths já não seja CEO, ela continua a ser a cara e a mente por trás do negócio multimilionário de lingerie. Como fundadora e presidente, ela continua a impulsionar a empresa para novos patamares — e, só em dezembro passado, a Knix atingiu um marco de 1 bilhão de dólares canadenses (732 milhões de dólares) em vendas líquidas. Mas, avançando, ela aprendeu a afastar-se da cultura do hustle do empreendedorismo.

“Tenho sido bastante boa em dizer não,” afirma Griffiths, acrescentando que gostaria de ter aprendido a “valorizar os momentos mais tranquilos, o tempo de descanso e a criação de limites mais cedo.”

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