Biết ngày 21 tháng 1 là ngày gì: Ngày Quốc tế Ôm

Mỗi ngày 21 tháng 1, người ta kỷ niệm Ngày Quốc tế Ôm, một ngày dành để suy ngẫm về tầm quan trọng của tiếp xúc vật lý trong cuộc sống của chúng ta. Nhưng thực sự ngày này được tổ chức để làm gì còn vượt xa một hành động đơn giản: nó đại diện cho một phong trào toàn cầu nhằm công nhận giá trị của tình cảm con người như một công cụ thúc đẩy phúc lợi và kết nối xã hội. Đề xuất này xuất phát từ bốn thập kỷ trước, dựa trên một quan sát sâu sắc về những khó khăn về cảm xúc do khoảng cách tình cảm gây ra trong xã hội đương đại.

Câu chuyện đằng sau cái ôm: cách ngày kỷ niệm này ra đời

Năm 1986, Kevin Zaborney, một người Mỹ làm việc tại trung tâm cải tạo dành cho trẻ vị thành niên ở Michigan, đã nhận thấy một vấn đề xã hội đáng lo ngại: mọi người thể hiện sự yêu thương công khai rất ít, thậm chí trong gia đình. Ông quan sát thấy sự thiếu tiếp xúc vật lý này gây ra hậu quả cảm xúc đáng kể cho các thiếu niên dưới sự chăm sóc của ông. Tin rằng để giải quyết vấn đề này cần có một sáng kiến cụ thể, Zaborney đề xuất thành lập một ngày dành riêng cho cái ôm như một phương tiện chữa lành cảm xúc.

Sáng kiến của ông đã được đưa vào Lịch sự kiện Chase cùng năm đó, giúp lan truyền ban đầu tại Hoa Kỳ. Theo thời gian, ngày kỷ niệm này vượt ra khỏi biên giới Mỹ và trở thành một ngày lễ quốc tế được công nhận. Một quyết định chiến lược là chọn ngày này nằm giữa Giáng sinh và Ngày lễ tình nhân—hai thời điểm mang nhiều ý nghĩa cảm xúc—nhằm thúc đẩy sự gần gũi của con người trong những giai đoạn dễ xảy ra căng thẳng, bất bình đẳng hoặc xung đột xã hội.

Lợi ích khoa học của tiếp xúc vật lý

Cộng đồng khoa học hoàn toàn ủng hộ những gì Zaborney đã cảm nhận trong thực tiễn hàng ngày của mình. Các chuyên gia về sức khỏe và tâm lý đồng ý rằng tiếp xúc vật lý đóng vai trò trung tâm trong phúc lợi toàn diện. Những cái ôm tạo cảm giác an toàn, giảm căng thẳng tích tụ và giúp điều chỉnh cảm xúc một cách tự nhiên. Về mặt sinh lý, tiếp xúc kéo dài còn giúp giảm huyết áp và ổn định nhịp tim.

Những lợi ích này không nhỏ. Trong bối cảnh mà phúc lợi tinh thần bị đe dọa bởi nhịp sống nhanh và cô lập kỹ thuật số, việc khôi phục thói quen ôm trở nên quan trọng mang tính phòng ngừa. Các dữ liệu cho thấy các xã hội có mức độ tiếp xúc vật lý bình thường hóa cao hơn thường có tỷ lệ lo âu và trầm cảm thấp hơn.

Cái ôm trong sự phát triển cảm xúc của trẻ em và thanh thiếu niên

Tầm quan trọng của nó càng trở nên rõ ràng hơn khi xem xét tác động đến trẻ nhỏ và thanh thiếu niên. Những biểu hiện của tình cảm—ôm, vuốt ve, cử chỉ gần gũi—được công nhận là thiết yếu cho sự phát triển cảm xúc lành mạnh và xây dựng các mối liên kết an toàn. Những cử chỉ này tạo ra các mẫu tin cậy kéo dài đến tuổi trưởng thành và ảnh hưởng đến khả năng quan hệ với người khác.

Lời mời gọi trân trọng sự gần gũi của con người

Thông điệp ngày 21 tháng 1 rất rõ ràng và dễ tiếp cận: hãy tôn vinh tiếp xúc con người chân thật và tình cảm hàng ngày mà không cần giả vờ. Đề xuất bắt đầu từ vòng tròn thân thiết—gia đình và người thân—và dần mở rộng ra cộng đồng khi điều kiện cho phép. Trong thời đại mà ngày lễ kỷ niệm thường bị chi phối bởi các lý do thương mại hoặc tiêu dùng, Ngày Ôm này vẫn giữ vai trò như một lời nhắc nhở rằng những hành động đơn giản nhất thường mang lại tác động lớn nhất.